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幼苗
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激烈运动后最好是喝含盐的饮料、碱性的饮料.
含盐的饮料主要是补充生理盐水,碱性的饮料主要是中和身体的酸性（激烈运动后身体内环境呈酸性）.如果你的运动目的是减肥的话,就不要喝甜的饮料了,但相反,如果你是想尽快恢复体力,那最好就是和含糖的饮料.（我的队员如果参加密集度较高的比赛,比如上午刚比完赛,下午又有比赛时,我经常给浓糖水,目的是有利于恢复）
就含盐和碱性的饮料,我觉得这三种最好：脉动、盐点、老健力宝、若想恢复,除了糖水外,红牛不错.
1年前
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