如图为宣泄烦恼的三种方法，根据回答：

解题思路：调节自己的情绪．方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度．
调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，

（1）心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．但是，日常生活中你遇到的烦恼主要有学习负担过重、被家长误解等．宣泄的主要方法有向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐．
（2）遇到烦心事，他采取图A所示方法宣泄烦恼的方法不合适，要注意宣泄的对象、时间、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．
（3）采取图C方法宣泄烦恼，会造成经济损失，并不容易得到家人的理解和帮助．
故答案为：
（1）学习负担过重、被家长、老师误解向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐
（2）不合适，宣泄应注意对象和时间
（3）可能会对同学身体造成伤害等．

点评：
本题考点： 调节情绪的方法．

考点点评： 解决本题的关键是掌握调节情绪的方法：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．