春天的太阳可以多晒吗,紫外线是不是很强哦?

阳光明媚的春天,晒太阳能补充维生素D,促进钙的吸收,强身健体.不过,晒太阳也有不少学问,晒以下三个部位不仅让人感到最舒服,还能维护健康.晒后背,脾胃和 春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能.此外,清代医家曾指出,“背为阳,心肺主之”,晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有裨益.晒双腿,不抽筋 晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收,让双腿骨骼更健壮,很好地预防骨质疏松.尤其是有风湿性关节炎的人,春天晒太阳能活化血脉,缓解病情,起到辅助治疗作用.另外,腿上还有很多穴位,通过阳光的刺激,能让人感到腿脚轻便,消除疲劳感.晒头顶,补钙生发 太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸收.尤其是孩子,有助于大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长.在春天,上午10点到11点晒太阳最好,婴幼儿每次15—30分钟左右,中青年人每次1—2小时,老年人每次20—30分钟.

紫外线可以杀菌，所以说要多晒太阳。。但不管是做什么都要有个度。当然，太阳晒太多了也是不行的。