为促进学生健康成长，教育部要求保证中小学生每天一小时的体育锻炼．下面有关体育运动的说法不科学的是（　　）

A、适当的体育锻炼能释放压力，能调节不良情绪，A正确．
B、运动主要由运动系统来完成，适当的体育锻炼能提高运动系统的灵活性，利于身体健康，B正确．
C、经过长期的体育锻炼和体力劳动，就能加强呼吸肌的收缩力量，扩大胸廓的活动范围，增多参与气体交换的肺泡数量．其结果是肺活量增大，呼吸功能加强；还能使心肌发达，搏动有力，每搏输出的血量比一般人的要大．C正确．
D、运动可以磨练意志，但并不是运动强度越大越有利于身体健康，我们应该适度的运动，超强运动不利于身体健康，D错误．
故选：D

点评：
本题考点： 调节情绪的方法．

考点点评： 解答此题的关键是了解适度运动的意义，明确超强运动不利于身体健康．