请问跆拳道和舞蹈中的训练柔韧性的趴青蛙的标准姿势是怎么做的?最好能有图片解释,

请问跆拳道和舞蹈中的训练柔韧性的趴青蛙的标准姿势是怎么做的?最好能有图片解释,
还有,请问趴下后上半身是否可以往前爬,使裆部贴地?如果往前爬可以,那么这样会使两脚翘起,请问需要压住吗?还有,趴下后该怎么保持直角?
俺就是拽12 1年前 已收到1个回答 举报

muoulaile 幼苗

共回答了20个问题采纳率:90% 举报

趴青蛙这个方法不好.您可以用盘坐,两脚掌合并双手抱脚的方法压小胯;也可以使用我独创的方法:一腿伸直一腿曲,曲腿的脚掌紧挨伸直腿的侧面,然后躺下,非常管用!

1年前

3
可能相似的问题
Copyright © 2024 YULUCN.COM - 雨露学习互助 - 16 q. 0.022 s. - webmaster@yulucn.com