【高一化学】关于放热和吸热反应》》》

【高一化学】关于放热和吸热反应》》》
“摇摇冰”是一种即用即冷的饮料.吸食时将饮料罐隔离层中的化学物质和水混合后摇动即会致冷.该化学物质是
（A）氯化钠
（B）固体硝酸铵
（C）生石灰
（D）固体氢氧化钠
写出答案和解释原因,这一题是不是只能靠平时积累经验才能知道答案,有没有规律可以套进去以求出答案?
谢谢!
请问这一题只能靠经验去做吗？有规律吗？