英语学习如何再提高,听力,口语,写作,表达

英语学习如何再提高,听力,口语,写作,表达
1,听力我都在听voa和一些电视剧mp3,现在慢速基本没问题,常速60--70%左右,是不是当常速没问题了,听力基本就没问题了,电影和电视节目等不看字幕基本也能在70%左右,除非一些没听过的单词,日常的基本没问题
2,词汇手上有教研词汇一本,比较熟,日常也有在积累
3,手上还有新概念英语2,3,
求英语高手如何再进一步学习英语的经验和提高口语,写作表达能力,日常没什么条件可以练英语
词汇是考研词汇书,都说背新概念比较好,2的短好背多了,3的我可能背了15篇左右,太长,能不能把文中比较好的词汇和短语记下来,我觉得voa常速的速度比美国总统演讲还快