推荐一个六级英语听力练习材料...

推荐一个六级英语听力练习材料...
考了两次六级了都没过，第二次389，听力130，这次想在听力和综合上下点功夫。上轮复习时请教过一个老师，他给我的方法是用真题进行听写，这次还想继续在听力上下功夫，请教了一个老师给推荐了一个恩波英语的大学英语六级听力20天突破249分，任丽卿老师编的。今天去书店买了没有买到。而且我在网上查到任老师08年的时候好像就去世了。这本书我在网上看是2006年11月出的。现在用觉得会不会有点过时。今天去买书的时候看到了星火的高分听力突破训练，就是把听力分成短对话，长对话，短文等专门进行训练。先用真题给讲一遍这种题型怎样做然后再出了5个模拟题练习。没有买到老师推荐的那个就想考虑买这个...希望用过这两种书的兄弟姐妹们给讲讲怎么样，选哪本比较好...还有就是有好的听力训练材料也给推荐一下。我的综合分也挺差的，作文也一般。希望英语学得好，六级考的好的同学们不吝赐教指点一下怎样提高这些部分，推荐哈好的练习材料.....
楼下的兄弟说练真题，可是真题虽然不敢说近十年每一次的都听熟了，但是新题型后的几次真题我都是听写过的，再练的话还会有效果么...