高中语文和英语如何积累、成绩如何提高

高中语文和英语如何积累、成绩如何提高
我现在高二.语文和英语非常差,拉低了总分.特别是阅读,英语和语文都是阅读做的不好.
我总听说语文和英语要积累,可是就是不知道积累什么.
请问英语是多记单词和语法就好了吗?
语文阅读如何提升?
包括其他方面,希望大家多给我些意见,
英语的单词就背必修的书里面的可以吗?
平常做英语阅读练习感觉很浪费时间而且没效果,没有坚持下来.完成句子失分也很大.
是不是应该多去复习必修的东西?
还有说阅读要多练习.那么具体练什么东西比较好?
还是想说,请给我一些具体的建议.不是空说积累、练习.究竟练习什么?是练习必修书上的还是练习其他的?