什么样程度的跑步才算是有氧运动比如说一个高中生,按五六分钟跑完1000米的速度跑,是有氧运动吗?有氧运动是不是中间不能停

什么样程度的跑步才算是有氧运动
比如说一个高中生,按五六分钟跑完1000米的速度跑,是有氧运动吗?有氧运动是不是中间不能停歇的呀?
一般有氧运动一次要做多久才有效
淡紫天空 1年前 已收到1个回答 举报

总决赛那天 幼苗

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明确的告诉你太快,而且路程太短了!你应该放慢速度,慢慢跑!每天跑上四十分钟!有氧,顾名思义,就是运动前,中,后,都不能呼吸太急促!

1年前

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