有什么办法能让我在四个月内将100米的速度提升到11秒内,无论什么样的办法,只要能进11内就行,不管方法多么辛苦,急

同学,不要急.首先我问问,你原先成绩是多少?最好的,以及比较稳定的,你如果能稳定跑出11秒50左右的成绩,状态好能上11秒3左右的话,前面也一直在锻炼的话,4个月练到11秒,并非不可能.不过我建议你不要强求,这种东西天分也是很重要的,我见过很多为了出成绩死命练结果抱憾终身的例子.
当然,办法也是有,穿上沙袋吧,你试试,“绝对”不脱下来,而且是“任何”时候,看你能不能真的坚持.
平时成绩13秒?``````嗯,我不说什么了,4个月要达到你的水准,可能是我孤陋寡闻,我没见过类似的例子.你可以去吃点转基因食品看看基因会不会突变吧········玩笑,但是同学,不要勉强自己了.