人一天需要喝多少升水?

lqb_001 1年前 已收到2个回答 举报

小雪yy 幼苗

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真正有效的饮水方法,是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用.当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完.如果只随便喝一两口来「止渴」,对身体根本无济于事.
一般,人一天和8杯水,大约是2000毫升比较合适.再多就影响身体的水平衡了

1年前

5

UniVi 幼苗

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最少1800毫升

1年前

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