完全靠自学英语时,怎样提高英语口语?怎样解决自学训练中的表达的盲目性问题?

完全靠自学英语时,怎样提高英语口语?怎样解决自学训练中的表达的盲目性问题?
本人自学英语多年,书面能力已经达到月专业八级的水平,但存在听力和口语表达远远滞后的问题.进来在训练口语时,大致的方法是,以新概念英语二、三、四册为精读课本,包括朗读、背诵、复述、口头英译汉或汉译英等强硬的办法.这样经过了长时间的坚持训练,自觉口语表达有了一定的提高.但偶尔和老外或其他较高水平的人口头交流是,他们就说我说的话太书面气了,用了不少口头中几乎没人使用的词语和表达方式,甚至让老外误解,如May I have a free chat with you?老外听了这句非常生气,认为是和他进行免费的谈话,其实本意是想表达和他随便聊聊.请大师指点,怎样才能克服这种完全自学口语的提高方法?怎样避免口语的盲目性训练?