暑假开始了,为了能够使自己度过一个充实而又快乐的暑假,请你结合自己的实际情况制定一个假期活动计划.

蔼7 1年前 已收到1个回答 举报

布布123 幼苗

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、根据体能,确定以七周为一个锻炼阶段.前三周半以发展速度耐力为主,发展上肢力量和弹跳力为辅,预期指标:1500米跑6分38秒,立定跳远2.23米,引体向上4个.后三周半以发展上肢力量和速度耐力为主,发展弹跳力为辅,预期指...

1年前

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