请问什么是有氧训练 什么又是无氧训练?

弯月破 1年前 已收到1个回答 举报

深山雪莲 幼苗

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“有氧(aerobic)”一词来源于“空气(air)”,当它用于锻炼时指的是“重呼吸”的那一类,即是指呼吸加重加快的那一类运动.“有氧健身运动”是由德克萨斯州有氧健身专家库帕博士首创的.在美国乃至全世界,自有氧健身运动...

1年前

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