下面是一份有关尝试回忆效果的实验结果材料,试根据这个材料,完成后面两题（6分）

下面是一份有关尝试回忆效果的实验结果材料,试根据这个材料,完成后面两题（6分）
时间分配 16个无意义音节回忆百分数 5段传纪文回忆百分数
立刻 4小时后 立刻 4小时后
全部时间诵读 35 15 35 16
1/5用于尝试回忆 50 26 37 19
2/5用于尝试回忆 54 28 41 25
3/5用于尝试回忆 57 37 42 26
4/5用于尝试回忆 74 48 42 26
①从表中数据的对比中，我们可以发现一条什么样的记忆规律？(回答不超过20个字)
②简要写出这份实验材料给我们的启示。(40个字以内)