说课是一种科研活动，它的本质是（）A实际意义上的上课 B一种上课模拟训练 C将自己的教学设计告知听者 D向别人呈现自己的

参考资料我是没有，但我能帮你分析怎么会选B。
首先D项是第一个被排除的，教学形象是一直存在的，不管你是上课还是说课。
其次A项，因为上完整的一节课，一般都要在30分钟到45分钟，并且上课的内容是要让学生掌握知识，你要说的是完全围绕课本上的内容。而说课一般在10到15分钟。
最后C项，说课包含很多内容，它一般分为教材分析、教法、学法、教学设计及教学程序等五个方面。
综上所述，你可以得出“说课”是要在10到15分钟内把教材分析、教法、学法、教学设计及教学程序都告知听者，所以它的本质是B一种上课模拟训练。
希望我的答案能帮到你。（PS：你可以看看“上课、教学设计、教学形象”的概念，也许能更好的帮你理解这道题）。