请问一天步行多少距离合适呢?看到有文章说一天步行八公里有益于身体健康,这会不会太多了?步行过多会不会造成运动损伤呢? 长

请问一天步行多少距离合适呢?
看到有文章说一天步行八公里有益于身体健康,这会不会太多了?步行过多会不会造成运动损伤呢? 长距离步行要注意什么呢?x09谢谢了,大神帮忙啊
-我遇见谁- 1年前 已收到1个回答 举报

netknight99 幼苗

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8公里…………是不是根据8杯水来的~你去走走看,累死你正常人一个小时也就能走5-6公里,慢一点4公里,一天哪有空去走2个小时走路过急不注意姿势会损伤踝关节的

1年前

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